Ons aanbod
WOD
Samen met maximaal 10 gedreven sporters heb je een warming-up, een technisch gedeelte om de bewegingen te leren en een intensieve Workout Of the Day. Elke training is weer anders, maar altijd met het doel om fit, sterk en gezond te worden.
Barbell club
Bij de Barbell Club train je een mix van olympic weightlifting (snatch/clean&jerk) en powerlifting (squat/benchpress/deadift). De trainingen bestaan uit een technisch- en een kracht gedeelte. Er wordt afgesloten met ondersteunende oefeningen om de lifts sterker te maken.
Fundamentals
Voor de veiligheid en effectiviteit van CrossFit is het essentieel om een goede techniek te hebben, dus verplichten wij iedereen onze fundamentals te volgen. Dit is een eenmalige basiscursus, waarin we uitleggen wat CrossFit is en doorlopen we de 9 foundational movements.
Personal
Dit is dé snelste manier om aan je Fitness en techniek te werken. Je werkt in sessies van 30 minuten waarin je alle aandacht krijgt van de Personal Trainer. De trainingen worden afgestemd op jou als persoon. Daarnaast kan je gebruik maken van voedingsadvies. Alles om jou naar je sportieve doelstelling te begeleiden!
Open Gym
Tijdens de open gym heb je de mogelijkheid om zelfstandig een WOD te doen. Ook kan je deze tijd goed gebruiken om aan je kracht en/of skills te werken. Tijdens de open gym is er altijd een coach aanwezig voor begeleiding en/of vragen.
Kids/Teens
Kids (8 t/m 12 jaar) en Teens (13+ jaar) is een aangepaste versie van CrossFit, ontworpen voor de specifieke ontwikkelingsbehoeften van kinderen. Op een leuke, speelse manier worden ze fitter, vaardiger, sneller en sterker. Ze bewegen meer, bouwen zelfvertrouwen op en leren werken in een team. Extra info is ook te vinden via onderstaand CrossFit Kids Program logo.
KickStart CrossFit is ontstaan vanuit een passie voor mens en sport. Alles staat bij ons in het teken van de wil om verder te komen en resultaten te boeken. Er wordt hard getraind door iedereen, waarbij grenzen worden verlegd. Maar je helpt elkaar ook en sleept elkaar er doorheen.
Wat is CrossFit?
CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel, omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling leidt. Het doel van CrossFit is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden.
Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. Functionele lichaamsbewegingen zoals rennen, springen, duwen, gooien, tillen, klimmen en trekken staan centraal. Hierbij maken we gebruik van barbells, dumbbells, kettlebells, tractorbanden, touwen en pull up bars. De trainingen zijn toegankelijk voor iedereen en worden waar nodig aangepast op eigen niveau.
ONS TEAM
Jan Wouter Wiersma
Marloes Vogt
Michaël Vis
Jeffrey Gans
Marloes Soetevent
Bart Eichholtz
Robert Scholman
Rooster
Members kunnen zich hier inschrijven door op een training te klikken.
PROEFLES
Om kennis te maken met KickStart CrossFit is het mogelijk om een proefles in te plannen.
We vinden het belangrijk dat je ervaart hoe we werken en welke mogelijkheden er zijn.
Er zijn geen kosten verbonden aan de proefles.
CrossFit
2 x per week | 3 x per week | Onbeperkt |
---|---|---|
€ 80,- per maand | € 90,- per maand | € 105,- per maand |
losse les | 10-rittenkaart | losse les Kids/Teen | 10-rittenkaart Kids/Teen |
---|---|---|---|
€ 20,- | € 115,- | € 8,50 | € 77,50 |
Personal training | Fundamentals |
---|---|
Vanaf € 161,- per maand | € 30,- |