Ons aanbod

Interesse? Neem contact op voor meer informatie of maak gebruik van een gratis proefles.

WOD

Samen met maximaal 10 gedreven sporters heb je een warming-up, een technisch gedeelte om de bewegingen te leren en een intensieve Workout Of the Day. Elke training is weer anders, maar altijd met het doel om fit, sterk en gezond te worden.

Barbell club

Bij de Barbell Club train je een mix van olympic weightlifting (snatch/clean&jerk) en powerlifting (squat/benchpress/deadift). De trainingen bestaan uit een technisch- en een kracht gedeelte. Er wordt afgesloten met ondersteunende oefeningen om de lifts sterker te maken.

Fundamentals

Voor de veiligheid en effectiviteit van CrossFit is het essentieel om een goede techniek te hebben, dus verplichten wij iedereen onze fundamentals te volgen. Dit is een eenmalige basiscursus, waarin we uitleggen wat CrossFit is en doorlopen we de 9 foundational movements.

Personal

Dit is dé snelste manier om aan je Fitness en techniek te werken. Je werkt in sessies van 30 minuten waarin je alle aandacht krijgt van de Personal Trainer. De trainingen worden afgestemd op jou als persoon. Daarnaast kan je gebruik maken van voedingsadvies. Alles om jou naar je sportieve doelstelling te begeleiden!

Open Gym

Tijdens de open gym heb je de mogelijkheid om zelfstandig een WOD te doen. Ook kan je deze tijd goed gebruiken om aan je kracht en/of skills te werken. Tijdens de open gym is er altijd een coach aanwezig voor begeleiding en/of vragen.

POWER YOGA

Krachtige en beweeglijke yoga die je, naast het trainen van al je functionele spieren, enorm gaat helpen om mobieler en flexibeler te worden. De houdingen komen rechtstreeks uit de primary serie van Ashtanga yoga en worden aan elkaar gevlochten door middel van beweging.

Kids/Teens

Kids (8 t/m 12 jaar) en Teens (13+ jaar) is een aangepaste versie van CrossFit, ontworpen voor de specifieke ontwikkelingsbehoeften van kinderen. Op een leuke, speelse manier worden ze fitter, vaardiger, sneller en sterker. Ze bewegen meer, bouwen zelfvertrouwen op en leren werken in een team. Extra info is ook te vinden via onderstaand CrossFit Kids Program logo.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
FORGING ELITE FITNESS

KickStart CrossFit is ontstaan vanuit een passie voor mens en sport. Alles staat bij ons in het teken van de wil om verder te komen en resultaten te boeken. Er wordt hard getraind door iedereen, waarbij grenzen worden verlegd. Maar je helpt elkaar ook en sleept elkaar er doorheen.

Wat is CrossFit?
CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel, omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling leidt. Het doel van CrossFit is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. Functionele lichaamsbewegingen zoals rennen, springen, duwen, gooien, tillen, klimmen en trekken staan centraal. Hierbij maken we gebruik van barbells, dumbbells, kettlebells, tractorbanden, touwen en pull up bars. De trainingen zijn toegankelijk voor iedereen en worden waar nodig aangepast op eigen niveau.

ONS TEAM

Geuploade afbeelding

Jan Wouter Wiersma

Eigenaar/Trainer
Het mooiste aan mijn vak als trainer vind ik, dat ik mensen help hun doelen te behalen. Mijn cliënten worden fitter, zelfverzekerder, presteren beter in hun dagelijks leven en zijn uiteindelijk gelukkiger. Ik geniet elke dag van mijn beroep & hobby en hoop iedereen daarmee aan te steken!
Geuploade afbeelding

Vanessa Tammer

Trainer
Zelf ben ik erg fanatiek in mijn eigen trainingen. Ik weet dus goed hoe cliënten zich voelen als ik net even iets meer push en meer vraag van ze. Maar het is zo gaaf om te zien wat mensen in zich hebben. Soms heb je nou eenmaal net even dat duwtje nodig om verder te gaan dan je zelf zou doen.
Geuploade afbeelding

Marloes Vogt

Trainer
Waar ik mijn energie als trainer uithaal? Mensen uitdagen om het maximale uit zichzelf te halen, met de focus op kwaliteit van bewegen en techniek. Hen versteld laten staan van wat zij zélf in zich hebben. En dit alles vooral ook met plezier!

Rooster

Leden kunnen zich hier met WOD App inschrijven door op een training te klikken.

Prijzen

We werken bij KickStart CrossFit met WOD App.
Via lid worden maak je een account aan bij WOD App, schaf een abonnement aan en je bent klaar om je in te schrijven voor trainingen.

De WOD App is ook te downloaden als app op je mobiele telefoon. Zo heb je altijd alle info bij de hand!
Heb je nog vragen, neem dan gerust contact met ons op.
Bekijk hier onze algemene voorwaarden
PROEFLES

Om kennis te maken met KickStart CrossFit is het mogelijk om een proefles in te plannen.
We vinden het belangrijk dat je ervaart hoe we werken en welke mogelijkheden er zijn. Er zijn geen kosten verbonden aan de proefles.



CrossFit

2 x per week 3 x per week Onbeperkt
€ 75,- per maand € 85,- per maand € 100,- per maand
losse les 10-rittenkaart losse les Kids/Teen 10-rittenkaart Kids/Teen
€ 15,- € 110,- € 8,50 € 77,50
Personal training Fundamentals
Vanaf € 156,- per maand € 25,-

Impressie

Go Back

Neem contact op